ایمیل خودتون رو وارد کنید تا هر شب جدید ترین آهنگ ها رو براتون ایمیل کنیم!

متن برای ضعیف نشدن چشم چه بخوریم ؟

برای ضعیف نشدن چشم چه بخوریم ؟

این روز ها آب مروارید و لکه زرد از شایع ترین مشکلات چشمی می باشد که باعث به وجود آوردن مشکل در چشم می شود که این بیماری در آخر نابینایی را به دنبال دارد و در حالی که اکنون آب مروارید موجب تار شدن عدسی چشم و لکه زرد شدن به شبکه چشم آسیب می زند و دو ضرر های که برای افراد ۵۰ و ۶۰ ساله رخ می دهد مشکل دژنراسیون می باشد و این مریضی باعث از دست دادن نابینایی در این رده سنی می شود.در سراسر جهان بیش از ۲۵ میلیون نفر دچار لکه زرد می باشند و به دنبال یک رژیم مواد عذایی برای بدن می باشد و باید پیشگری از اضافه وزن کنید و دیابت هم ۲ نوع می باشد و سرطان هم نیز به دنبال دارد و برای سلامت چشم ها نیز کمک کرده است و قدرت بیماری فرد را زیاد تر می کند.

مواد غذایی های که باعث ضعیف نشدن چشم می شود:

  • آنتی اکسیدان ها : یک نوع عذایی رژیمی که سرشار از آنتی اکسیدان می باشد و موثر ترین شیوه برای مقابله آن ناشی از رادیکال های آزاد در بدن به حساب می آید و به این مواد که توسط بدن و هنگام تبدیل غذا به انرژی و در مواقعه ای که در معرض نور خورشید قرار داریم در چشم و پوست ما خود آنتی اکسیدان تولید می شود. آنتی اکسیدان ها دارای ویتامین های Cو E می باشد و برای جلوگیری و مقابله با آن رادیکال های آزاد ضروری می باشد.
  • خوراکی های که دارای سبوس می باشد :غذا های که سبوس های زیادی دارند و در خود فیبر های زیادی دارد و افراد را برای مدت بیشتری سیر می کند و باعث جلوگیری از گشنگی می شود بلکه با بالا رفتن سن افراد برای این که بروز عارضه های چشمی در فرد را جلوگیری کند و قند و آرد تصفیه شده را در بیشتر غذا های فراورده شده به این عارضه چشمی را جلوگیری می کند.
  • اسید چرب امگا : اسید چرب امگا برای برخی از مولکول های چربی را پیدا کنید و برای برخورداری از قدرت بینایی خوب و ضروری است همچنین گونه های از این اسید ها هستند که سلول های چشم را کاهش می دهند و باعث از بین رفتن شبکه عدسی چشم می شود
منتشر شده در تاریخ: ۱۱ مرداد ۱۳۹۵
,